Almohadas | Mejores, tipos, materiales, rellenos, fundas y más
Después de la elección de un buen colchón, es el turno de las almohadas. Existen muchos tipos de este elemento para dormir y se pueden adquirir en función de las necesidades del usuario, hábitos de sueño, posturas e incluso están las elaboradas en material hipoalergénico para evitar las alergias. A continuación, descubre más sobre las almohadas, beneficios y las mejores del mercado.
¿Qué es una almohada?
La definición de almohada hace referencia a una bolsa rectangular de tela rellena con un material blando, como por ejemplo plumas o fibras. Por lo general, sirve para apoyar la cabeza cuando se está recostado en la cama y también se le conoce como cabecera o faceruelo. Sin embargo, cuenta con otras aplicaciones dentro de las cuales está el recostar el cuerpo cuando se está sentado.
Las primeras almohadas datan del antiguo Egipto, ya que se han encontrado en las tumbas de los faraones y eran de madera tallada. Luego, los materiales fueron evolucionando y la cultura China usaba madera, jade y bronce para descansar. En Roma, empezaron a usar plumas y caña para que fueran más cómodas. A partir del año 1700, se empiezan a usar tal como son hoy, pero fue en el siglo XX donde se masificó su comercialización.
¿Para qué sirven las almohadas?
La función principal de la almohada es mantener la columna vertebral recta llenando el espacio que se forma en la concavidad del cuello. De esta manera, tienen la capacidad de relajar la cerviz, reducir el estrés, minimizar la tensión muscular, ayudar a conseguir un mejor sueño y aliviar el estrés. Lo ideal es que esta siga la curvatura natural del cuerpo.
Beneficio de usar una almohada
Usar una almohada puede traer beneficios, especialmente si se emplea la adecuada en función del tipo de usuario. La ventaja principal es que permite la alineación del cuello y la espalda para que la columna quede recta y se consiga un buen descanso. Otros beneficios son:
- Si duermes boca arriba, la almohada adecuada permite el correcto apoyo y evita presión en el cuello.
- Quienes duermen boca abajo, la almohada correcta evita que el cuello se incline hacia atrás.
- Los que duermen de lado necesitan una almohada que brinde alineación para un correcto descanso.
Cómo usar una almohada
Después de elegir la mejor almohada según los hábitos de sueño, es necesario conocer cuál es el uso correcto. Cada posición varía, pero un uso adecuado toma en cuenta los siguientes aspectos:
- Coloca la almohada de manera que la cabeza se apoye completamente. Recuerda que la almohada es para la cabeza, no para los hombros, estos últimos deben quedar sobre el colchón.
- Deja que el peso de la cabeza recaiga completamente sobre la almohada de manera que se relaje. No debe haber tensiones o incomodidad al usarla.
- Si duermes de lado, el volumen de la almohada debe cubrir la distancia que hay entre los hombros y la cabeza. Las personas de espalda ancha requerirán una con más volumen que una persona angosta.
- Si duermes boca abajo, la almohada correcta es aquella que es muy delgada. Su objetivo es mantener la espalda, cuello y cabeza con la menor presión posible.
Mejores tipos de almohadas
Existe una amplia variedad de almohadas que se clasifican por su uso, material de confección y posición al dormir. Dentro de las más llevadas en el mercado se pueden conseguir las siguientes:
- De Látex: Las almohadas de Látex son aquellas usadas principalmente por quienes duermen boca arriba, de lado, personas grandes o los que se mueven mucho cuando están dormidos. Son resistentes y no se deforman con el uso.
- De fibra: Hace referencia a aquellas almohadas tradicionales que pueden ser de fibra sintética o natural. Se caracterizan por tener una mejor circulación del aire impidiendo la acumulación de ácaros, polvo y mal olor.
- Viscoelásticas: Se trata de un material que tiene efecto memoria, es decir, que mantiene la forma de la persona que se acuesta creando un tipo de molde. Es recomendada para quienes duermen de lado y son las más costosas.
- Terapéutica: Es una combinación de la viscoelástica con una capa de gel que ayuda a mantener la temperatura fresca a quienes deben pasar períodos prolongados de tiempo acostado. Son adaptables, transpirables y brindan sensación de alivio.
TopAlmohadas.com | La guía de compra de almohadas
¿Buscando la mejor almohada? En TopAlmohadas.com cuentas con información precisa y actualizada en todo lo referente a este elemento de descanso indispensable para un sueño reparador. Recorre el contenido y descubre los materiales o tipos de almohadas recomendados por los profesionales. Te sorprenderá lo que puedes aprender.
En resumen, las almohadas son elementos del sueño que permiten potenciar el descanso y mejorar la productividad en las actividades diarias. Sin dudas, son el aliado al mejor colchón y se ajustan a las necesidades de cada individuo.